我们经常说中国女性的脸更抗老,这是对的。
亚洲人比欧美人皮肤更厚,胶原蛋白含量更高,所以更晚出现皱纹与松弛。
然而,许多中国人的第一道衰老迹象反而是色斑。
从下图中的Fitzpatrick皮肤分型上看,中国人皮肤大多数属于3型,而3型和4型的皮肤最容易出现色素紊乱。
据统计显示,我们皮肤最容易出现的是便是黄褐斑和老年斑,黄褐斑相对在形成原因上比较复杂。
现在也有年轻人会因为紫外照射太多而提前产生色斑,这也是皮肤早衰的一个信号。
然而总是有人分不清黄褐斑和老年斑,这就很难对症下药。
01·
怎么区别老年斑和黄褐斑?
l 生长部位
黄褐斑(也就是我们经常说的“蝴蝶斑”)通常长在脸颊上,鼻梁、口周、额头也会有。
老年斑就不一定是脸上,凡是经常暴露在阳光下的地方:比如说手背、胳膊、肩膀都容易长。
l 形态
黄褐斑一般来说颜色比较淡,色斑边缘很不清晰。
而老年斑的颜色普遍比较深,而且常常是边缘清晰(颗颗分明),早期是比较小和平的褐色斑点,时间长了开始变大变厚,表面开始突起有粗糙感(能摸出来),甚至会有明显的突起,有些甚至会变成老年疣(学名:脂溢性角化),也会向更大更黑的斑块发展。
l 成因
无论是哪种色斑,黑色素都是首要原因。
黑色素合成/传输和紫外线(日晒)的关系最大,也受到皮肤炎症、氧化压力(自由基),体内激素水平等的影响。
一般来说,黄褐斑与内分泌(女性雌激素水平)、脏器健康以及精神压力有关,日晒是个火上浇油的辅助因素。
而老年斑,主要和紫外线照射密切相关,往往赤道线周围生活的人民更容易长老年斑,生活中也能观察到,那些年轻时户外生活特别多的人,他们更容易长老年斑。
02·
是什么形成了色斑?
l 黑色素与衰老
紫外线的照射会引起我们肌底的黑色素母细胞,大量的合成黑色素,并运送到皮肤表层来保护皮肤。
原本这个是没毛病的。
只是皮肤年轻的时候,黑色素细胞分布比较均匀健康,即使大量UV诱发大量合成黑色素,也只是均匀的晒黑而已。
然而,由于皮肤的衰老导致黑色素母细胞发生了不均匀的分布——数量减少,还有一些黑色素母细胞因为长年累月的受到紫外线刺激,却反而变得很硕大,这时候就出现了严重的不均匀色素分布沉积 。
l 脂褐质
也有一些文献指出色斑里面的色素不仅仅是黑色素,还有一种叫脂褐质的物质。
脂褐质和黑色素母细胞没什么关系,它是普通的角化细胞(和成纤维细胞)里面氧化产物的聚集体。
就是说,氧化的蛋白质、脂质、乃至细胞器,会团结在一起形成一颗颗不可溶还自带黄褐色荧光的「垃圾」。
这个物质本来是细胞凋亡的标志。
做细胞培养的人,看到这种脂褐质,基本就知道这细胞已经衰老到快不行了。
所以很多人还是觉得有这个可能性的,色斑这个锅可能不能让黑色素自己来背。
03·
色斑如何预防?
终于讲到重点了。
色斑预防缓解的方法,记得收藏起来或者分享给有需要的人~
l 防晒:很重要
按照AAD(美国皮肤学会)给出的色斑预防建议:任何没有衣物遮盖的部位都要涂防晒。
○ 注意
任何没有衣物遮盖的意思是,打普通的伞也不算。紫外线会通过地面和周围的物体反射,所以即便打伞也是不够的(防晒伞+防晒霜是更合适的措施)。
○ 防晒产品相关要求是
足够的SPF值:特别是在紫外线强度比较高的时候,更需要合适的SPF值。市面的防晒基本都能满足。注意定期补涂就好。
全光谱防护: 这点很重要,也很容易被忽视。紫外线中还有很大量的UVA,虽然能量略低一点,但是对皮肤的穿透力比UVB还强,更是诱发色素沉积的因素。
看防晒产品的UVA防护力行不行, 我国市售产品的看PA值就可以了,至少要PA++。有些国家海淘的如果没有PA值,可以看有没有“Board Spectrum”的标志,也可以保证好的UVA防护力。
防水:炎热的夏天防水防汗很重要。
l 保护皮肤屏障,避免过度清洁
当脆弱的皮肤屏障遇到紫外线等侵害,会更多的启动黑色素合成来自我保护,特别容易产生色斑也是屏障脆弱的提醒。
一些表面活性剂去脂和清洁力很强的洁面产品,我们的皮肤是受不住的。
l 加强抗氧化
无论是黑色素和脂褐质,通过抗氧化的方法都可以很好的抑制它们的产生。
体内自由基的累积是造成色斑生成的根本原因之一。
抗氧化的方法有很多种,外用抗氧化的护肤品目前也非常多。
同时,心理压力、劳累的生活、以及污浊的环境,也会造成自由基对皮肤细胞的攻击。
记得给自己创造一个好的生活环境与心境,来提升身体自身的抗氧化能力哦~
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